İnsanlar məşqdən danışanda, ümumiyyətlə, peşəkar idmançıların həyata keçirdiyi mütəxəssislərin rəhbərliyi altında çox sıx fiziki fəaliyyət haqqında düşünürlər. Ancaq son dövrdə daha çox insan fərqli təlim formaları ilə maraqlanır, çünki bu cür təşkilatlanmış fəaliyyətin fərqinə varırlar ...
Daha çox oxu
Sağlamlıq, 7 və ya 77 yaşımızda olmağımızdan asılı olmayaraq həyatımızdakı ən vacib şeylərdən biridir. Buna görə də hər birimiz sağlamlığımıza xüsusi diqqət yetirməliyik. Qədim dövrlərdən bəri insanların onlarla yaşadıqlarının bir səbəbi var ...
Daha çox oxu
Son bir neçə ay ərzində evdən işləmək hamımız üçün çətin oldu. Bu, demək olar ki, hər kəsin həyat tərzinə təsir edən Koronavirus pandemiyası arasında alışmalı olduğumuz norma idi. Səhər tezdən oyanmaq əvəzinə…
Daha çox oxu
İdman salonları, şəxsi məşqçilər və proqramlardan istifadə edərək, fitnessinizi izləmək və hədəflərinizə çatmaq heç vaxt asan olmayıb. Tətbiqlər, çox güman ki, rutininizə əlavə etmək üçün ən asan və ən ucuz seçimdir və ən son proqram inkişafı ilə siz…
Daha çox oxu
İllərdir insanlar arıqlamağa çalışır və bir çox fərqli üsullar tətbiq olunur. Bəziləri uzun illərdir bir tendensiya idi və insanlar buna inansalar da sıfır nəticə əldə etdilər. Diyetlər sənayeni ələ keçirdi, amma ...
Daha çox oxu
Müalicə ediləcək yaşdan asılı olmayaraq, ayaq problemləri tez-tez yaxşılaşmanın bir həlli var. Müalicələrin davamlılığı onların nəticələrində özünü göstərir. Gordon Slater ayaq cərrahiyyəsində, xüsusən də bunyonların müalicəsində ixtisaslaşan təlim keçmiş ortopedik cərrahdır. Burada…
Daha çox oxu
SARM'lar və ya Seçici Androgen Reseptor Modulyatorları, günümüzdə və yaşımızda ən yaxşı saxlanılan Gym Bodybuilding Sirlərindən biri olan performansı artıran dərmanlardır. Steroidlərə çox bənzəyirlər, amma sümüklərə və əzələlərə təsir etmədən…
Daha çox oxu
Üzvi inək südü adi süddən daha sağlamdır. Daha yüksək miqdarda omeqa 3 yağ turşuları, CLA və antioksidanlar ehtiva edir. Sağlam böyümə və inkişaf üçün süd insan pəhrizinin ən vacib komponenti olaraq qəbul edilir. Son məlumatlara əsasən, üzvi…
Daha çox oxu
İşləmək son bir neçə ildə bir iş sektoru kimi inanılmaz dərəcədə böyük olmuşdur. Bildirilib ki, hazırda dünya əhalisinin 20%-dən çoxu müntəzəm olaraq (demək olar ki, gündəlik olaraq) necə işləyir. 2016-cı illə müqayisədə bu, xalis...
Daha çox oxu
İnsan bədəni inanılmaz dərəcədə stresə uyğunlaşmaq qabiliyyətinə malikdir. Axı, bu uyğunlaşmalar bizə güc qazanmağımızı, dözümlülüyümüzü artırmağımızı və arıqlamağımızı mümkün edir! Eyni sözləri təkrar -təkrar etmək ...
Daha çox oxu
