Ang pagkuha sa usa ka kurso sa martial arts usa ka maayong kapilian alang sa mga tawo nga gusto nga palig-onon ang ilang lawas ug ipahashas ang ilang hunahuna. Sa wala pa ka magsugod, kinahanglan nimo nga hunahunaon ang kanunay nga wala’y pagtagad nga bahin sa martial arts: kung unsa ang imong isul-ob sa klase. Pagpangita…
Read More
Kung ang mga tawo naghisgot bahin sa pagbansay, kasagaran sila naghunahuna bahin sa grabe ka kusog nga kalihokan sa lawas nga gigiyahan sa mga propesyonal nga gihimo sa mga propesyonal nga atleta. Bisan pa, sa ning-agi nga panahon daghang mga tawo ang interesado sa lainlaing mga porma sa pagbansay tungod kay naamgohan nila nga ang ingon ka organisado nga kalihokan…
Read More
Ang kahimsog usa ka labing hinungdanon nga butang sa atong kinabuhi bisan unsa pa kita 7 o 77 anyos. Mao nga ang matag usa sa aton kinahanglan magbantay sa atong kahimsog. Adunay usa ka katarungan ngano nga ang mga tawo gikan sa karaang panahon adunay daghang…
Read More
Sa miaging pipila ka bulan ang pagtrabaho gikan sa balay lisud alang kanamong tanan. Kini ang naandan nga kinahanglan namon nga maanad taliwala sa pandemya sa Coronavirus nga nakaapekto sa halos tanan nga estilo sa kinabuhi. Imbis nga momata og sayo sa buntag aron magkuha…
Read More
Dili gyud kadali ang pagsubay sa imong kahimsog ug pag-igo sa imong mga katuyoan pinaagi sa paggamit sa mga gym, personal nga tigbansay ug mga app. Ang mga app lagmit mao ang labing kadali ug labing barato nga kapilian nga idugang sa imong naandan, ug sa labing bag-o nga pag-uswag sa app, mahimo nimong i-input ang imong…
Read More
Sulod sa daghang tuig, ang mga tawo misulay nga mawad-an sa timbang, ug daghang lainlaing mga pamaagi ang gipatuman. Ang pila sa kanila nauso sa daghang mga tuig, ug bisan kung ang mga tawo mitoo sa kanila, wala sila mga resulta. Pagkaon gikuha sa industriya, apan sa diha nga sila…
Read More
Ang mga problema sa tiil sa kasagaran adunay solusyon sa pag-uswag, bisan unsa pa ang edad nga matambalan. Ang pagkamakanunayon sa mga pagtambal makita sa ilang mga resulta. Si Gordon Slater usa ka nabansay nga orthopedic surgeon nga espesyalista sa operasyon sa tiil, labi na sa pagtambal sa mga bunion. Dinhi…
Read More
Ang mga SARM o Selective Androgen Receptor Modulator mao ang pagpaayo sa mga tambal nga usa ka labing maayo nga gitago nga Mga Sekreto sa Pag-bodybuilding sa Gym karon ug karon. Kini managsama kaayo sa mga steroid apan wala’y epekto sa mga bukog ug kaunuran nga nahimo’g kini…
Read More
Ang organikong gatas sa baka labi ka himsog kaysa sa regular nga gatas. Adunay kini sulud nga labi ka daghang omega 3 fatty acid, CLA, ug mga antioxidant. Alang sa himsog nga pagtubo ug pag-uswag, ang gatas giisip nga labing kahinungdan nga sangkap sa pagdiyeta sa tawo. Pinauyon sa bag-o nga datos, ang organikong…
Read More
Ang pagtrabaho nahimong dako kaayo isip sektor sa negosyo sa miaging duha ka tuig. Gipahayag kung giunsa ang sobra sa 20% sa populasyon sa kalibutan karon nagtrabaho kanunay (halos matag adlaw). Kung itandi sa 2016, kini usa ka net…
Read More
