/

Kasagaran nga Mga Kagubot sa Pagkatulog nga Gisagubang sa Mga Bata ug Giunsa Kini Masulbad

9 mins mabasa

Nasinati ba usab ang imong anak mga problema sa oras sa pagtulog? Ang pagkapakyas nga epektibo nga matubag ang problema mahimo’g usa ka buhi nga damgo alang kanimo ug sa imong anak. Daghang mga pagtuon gipakita kana mga bata nga adunay dili husto nga batasan sa pagkatulog lagmit makasinati sa pagkompromiso sa pisikal nga pag-uswag ug wala’y hunong nga mga kaarang sa pagkat-on. Hinuon, ang maayong balita mao nga ang pagsulbad sa mga problema sa oras sa pagtulog sa imong anak mahimong dali pinaagi sa maabtik ug epektibo nga pagkaginikanan. Hibal-i ang daghan pa gikan sa yano nga mga solusyon sa 6 nga sagad nga mga kasamok sa oras sa pagtulog nga nasugatan sa mga bata.

Labing Kahadlok sa Gabii

Kasagaran nga Mga Kagubot sa Pagkatulog nga Gisagubang sa Mga Bata ug Giunsa Kini Masulbad

Ang pagmaisugon sa oras sa kagabhion usa ka butang nga kinahanglan pagaagian sa daghang mga hamtong sa bata pa sila. Ingon usa ka ginikanan, problema ang imong paningkamutan nga matabangan ka nga madaog sa imong anak. Kung nahinumduman nimo gikan sa imong kaugalingon nga pagkabata, ang kahadlok sa mga monster sa ilalum sa higdaan o ang kangitngit sa gabii gibati nga tinuud. Parehas sa mga kahadlok ug kabalaka sa imong anak, dili kini makatabang kung gisulayan nimo nga kataw-an ang isyu o gipasagdan ra kini nga gaan. Mao nga nangutana ka,Giunsa nako makumbinser ang akong anak nga wala’y mga monster sa ilawom sa iyang higdaan? " Usa sa hinungdanon nga unang mga lakang mao ang pag-ila kung unsa ka makahadlok ang mga butang sa gabii. Gawas sa pagtabang sa imong anak nga masulti ang ilang gibati, labi kung adlaw, hinungdanon nga pasaligan nimo sila bahin sa ilang kahilwasan. Hunahunaa ang pagsulud sa usa ka suga sa gabii aron dili maitum ang sulud. Mahimo usab nga tan-awon sa ilalum sa kutson sa higdaanan ug hinay nga giingon nga "Nakita ko nga wala’y mga monster!" sa pagpasalig sa imong anak.

Makalingaw ug Labihang Aktibo

Kasagaran nga Mga Kagubot sa Pagkatulog nga Gisagubang sa Mga Bata ug Giunsa Kini Masulbad

Ang usa ka aktibo nga pagkabata sa kasagaran usa ka positibo nga butang. Mahimo kini nga gipasabut nga ang imong anak adunay kasayuran, himsog, ug nag-uswag. Bisan pa, nahimo kini usa ka problema kung kini makababag sa imong anak nga makapahulay sa gabii. Mahimo kini nga seryoso nga pagpakyas kung imbis nga matulog sa a panapton nga bula sa gabii, ang imong anak ingon og gusto nga makigdula niini pinaagi sa paglukso-lukso.

Sa wala pa mangutana unsang mga kalihokan ang makatabang sa bata nga makatulog og sayo, paghimo usa ka dali nga pagsusi kung unsa ang imong gipakaon sa imong gamay nga bata alang sa panihapon. Kung ang tubag mao pagkaon nga adunay asukal, pagkahuman kana makapatin-aw sa sobra nga kusog sa imong anak. Kung gidisiplina ang imong anak, ang pagkahimong usa ka lig-on apan malumo nga ginikanan makahimo mga katingalahan. Kasagaran dili kini epektibo nga kalit nga tapuson ang usa ka kalihokan. Hinuon, paghatag pahimangno nga binaba kung kanus-a kini matapos. Pagbasa man o pagtan-aw sa TV, tugoti nga mahibal-an sa imong anak nga hapit na matulog. Niining paagiha, wala sila gibati nga gihikawan o gitipigan. Mahimo usab nimo isulti nga masiguro nga adunay daghang oras sa pagdula ug paglingaw sa sunod nga adlaw.

Kasamok sa Pagkatulog sa Oras

Kasagaran nga Mga Kagubot sa Pagkatulog nga Gisagubang sa Mga Bata ug Giunsa Kini Masulbad

"Giunsa makatabang ang akong anak nga matulog sa oras? " usa ka kasagarang pangutana sa nagpakabana nga mga ginikanan. Adunay kahigayunan, ang kalisud sa imong anak nga matulog sa gabii tungod sa kakulang sa usa ka tin-aw nga "gihubit ug gipatuman kalihokan sa oras sa pagtulog ”. Ang imong iskedyul sa pamilya mahimo nga lainlain, lakip ang mga batasan sa pagkatulog sa imong nagtrabaho nga bana ug bag-ong natawo nga anak. Bisan pa, alang sa imong bata, hinungdanon nga maghimo usa ka iskedyul sa pagtulog aron mahatagan kalipayan sa matag gabii. Mahinungdanon usab kung unsa ang mahitabo sa adlaw, tungod kay kini mahimong magtakda sa tempo ug naandan nga kalihokan. Pagplano sa palibot sa kini nga napasadya nga iskedyul ug hisguti uban sa imong anak:

7 am: pagmata

Ala una sa hapon: dili mahuman sa 1 ka oras

3 pm: pagmata

6:30 pm: magsipilyo sa ngipon ug magbag-o ang nappy

6:45 pm: hilum nga oras (basaha ang usa ka libro o pagsulti usa ka istorya)

7 pm: sa higdaanan ug paghalok goodnight.

Sa higayon nga ang imong bata naanad sa usa ka naandan nga kalihokan, ang pagkatulog sa oras sa gabii natural nga moabut. Tugotan ka usab nga makabaton usa ka maayong pahulay sa gabii ug mobati nga adunay bayad alang sa sunod nga adlaw.

Sakit sa Pagkatulog

Kasagaran nga Mga Kagubot sa Pagkatulog nga Gisagubang sa Mga Bata ug Giunsa Kini Masulbad

Kini nga kalisud sagad nga makit-an sa panahon sa trangkaso, kung ang imong bata masubo nga nasakit. Kung adunay hilanat o sip-on ang imong anak, daghan kaayo ang gipangayo nga paabuton sila nga moadto dayon sila sa lugar nga pangandoy. Mahimo pa nga adunay mga pagbagutbot ug paghilak kung kini mahinabo. Giunsa nimo masulbad ang mga pagsamok sa oras sa pagtulog sa kini nga kahimtang? Mahimo nimo nga sulayan ang ubay-ubay nga mga butang, sama sa husto nga tambal, pagkugos, dugang nga mga gakos ug halok, istorya sa oras sa pagtulog, ug kauban sa pagkatulog. Siguruha nga ang imong anak nga komportable nga gibutang sa higdaan mahimo nga adunay usa ka therapeutic nga epekto. Adunay usa ka mga kutson sa panumdoman sa bula ug ang humok nga mga hapin makapahunahuna kanimo sa kini nga punto kung unsa sila maalamon nga pagpamuhunan. Siyempre, kung ang imong anak nag-antus sa labi ka labi ka grabe nga kondisyon, ang pagkonsulta sa imong doktor sa bata mao ang labing kaayo nga lakang sa paglihok.  

Pagsaka nila sa Imong higdaan

Kasagaran nga Mga Kagubot sa Pagkatulog nga Gisagubang sa Mga Bata ug Giunsa Kini Masulbad

Ang imong bata nakagradwar na gikan sa kuna. Pahalipay! Bisan pa, mahimo kini usa ka problema kung ang imong anak mag-agulo sa kini nga kagawasan pinaagi sa pagsaka sa imong higdaan sa kaadlawon sa buntag. Usahay, kini usa ka pagtratar nga tugotan ang imong anak nga mobisita kanimo sa oras sa pagtulog. Apan maghimo ra kini mga problema kung tugutan nimo kini nga magpadayon hangtod sa hangtod. Hinumdomi ang pangutana nga gisugyot naton kaniadto, "Unsa ang husto nga iskedyul sa oras sa pagtulog alang sa mga bata? " Pagkahuman paghimo sa usa ka gipasadya nga eskedyul alang sa imong anak, hinungdanon nga magpadayon sa plano aron masilsil nimo ang kagawasan ug disiplina. Kung nahigmata ka sa gabii nga ang imong anak natulog na tupad kanimo, hinayhinay lang nga gidala ang maglatagaw nga tungang gabii balik sa ilang kaugalingon nga kwarto.

Nagdumili nga Maghimo usa ka Siesta

Kasagaran nga Mga Kagubot sa Pagkatulog nga Gisagubang sa Mga Bata ug Giunsa Kini Masulbad

Ang mga oras sa pagtulog hinungdanon alang sa kalamboan sa imong anak. Makatabang usab sila sa imong anak nga makapahulay sa gabii. Laktawan ang usa ka pagpahulay ug ang imong anak mahimo nga sobra sa kakapoy aron makatulog sa maayong gabii. Ang mga bata nga nagdumili nga adunay pagkahuman sa pagkahuman sa paniudto epektibo nga gidumala uban ang usa ka maabtik nga pagbati sa pagkaginikanan. Pagbantay sa mga timailhan nga gikapoy ang imong anak sa adlaw. Gipahigda ang imong bata sa diha nga nagsugod na sila sa paghikay, gipahid sa ilang mga mata, o nakuyapan ug wala’y sulod. Pagsunud sa usa ka iskedyul ug ipabati sa kan-anan sa imong anak nga sama sa oras sa pagtulog. Pag-awit og usa ka lullaby, himoa nga ngitngit ang kwarto ug komportable ang higdaan o pagbasa usa ka istorya. Pag-usab, makatabang usab kini kung imong pakan-on ang imong anak sa himsog nga pagkaon sa mga oras sa pagpangaon, nga ipadayon ang minimum nga asukal nga pagkaon o likayan kini nga tibuuk. Sama sa pangutana, Unsa ang husto nga oras aron makamata ang akong anak gikan sa pagkatulog?, sa kadaghanan girekomenda nga limitahan ang mga oras sa pagtulog gikan usa hangtod duha ka oras.

Ang epektibo nga pagtubag sa mga problema sa pagkatulog sa imong anak sama sa pagbutang sa entablado alang sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi alang kanimo ug sa imong anak. Bisan kanus-a ka makasugat mga hagit sa oras sa pagtulog, ang pagsunod sa mga tip nga kini ug maalamon nga pagsalig sa imong gugma sa ginikanan mahimo masiguro nga ang imong anak nagkuha igo nga kantidad nga kinahanglan nga tulog alang sa ilang pagtubo ug pag-uswag.

Awtor nga Bio: Si Christopher Britton usa ka Interior Architect, Home Security Consultant ug usa ka Magsusulat. Kanunay siyang nagsulat bahin sa pagpaayo sa balay, seguridad sa balay ug pagkapribado, berde ug yano nga pagpuyo, mga laraw nga geometriko ug istruktura, pag-uswag sa teknolohiya sa balay ug laraw sa balay. Siya naa sa sports ug usa ka mahiligon sa pagbiyahe.