Pagpangita sa Imong Dalan sa Panglawas Human sa Pagkaadik

Pagpangita sa Imong Dalan sa Panglawas Human sa Pagkaadik

3 mins mabasa

Ang pagkaadik dili usa ka kapilian. Kung ang usa ka tawo naadik sa droga kini giisip nga usa ka sakit, ug makaapekto sa nahabilin nga lawas, dili ra sa utok. Mao nga, kung napilde na nimo ang imong pagkaadik dili pa ka hingpit nga himsog ug magkinahanglan kini og trabaho aron magpadayon nga maayo.

Kadaghanan sa mga tawo wala magpildi sa pagkaadik sa ilang kaugalingon, bisan ang mga naadik sa alkohol. Ang imong una nga lakang aron mahimong himsog mao ang pagtakas sa tambal nga naadik. Pagkahuman ang nahabilin nga mga lakang mahimo nga bahin sa imong pagkaayo, ug mahimo ka pa nga matabangan nga magpalayo sa mga daotang batasan ug likayan ang pagkahulog sa karomata.

Getting Tabang

Ang una nga lakang sa husto nga direksyon aron mawala ang pagkaadik ug himsog mao ang pagkuha tabang. Tingali kinahanglan nimo nga mogahin og panahon sa pag-rehab aron mahigawas ang imong kaugalingon gikan sa pagkaadik, apan dili kana ang katapusan sa tabang nga kinahanglan nimo makuha.

Kung wala ka na sa pagkaadik kinahanglan nimo nga magpadayon sa therapy. Kana nagpasabut sa pagtambong sa mga miting ug pag-apil sa mga programa nga makatabang kanimo sa pag-ayo sa imong kasingkasing ug sa imong hunahuna, ug pag-ayo sa imong kaugalingon ug kadtong nasakitan sa imong pagkaadik.

Nagbag-o nga Batasan

Kung adunay ka kalagmitan nga mag-droga kung wala ka sa bar kauban ang usa ka piho nga grupo sa mga higala, tingali kinahanglan nimo nga putlon ang mga higala ug ang oras sa bar, ug magsugod sa pipila ka mga bag-ong pamatasan nga dili ka pasudlon. kana nga dili maayong direksyon.

Mahimo usab nimo gusto nga ihunong ang panigarilyo, kung gusto nimo iugnay ang panigarilyo sa pag-inom. Sa tinuud, bisan unsang butang nga naghimo kanimo nga kasagarang kauban sa imong pagkaadik, hunonga kini ug paghimog usa ka bag-ong batasan nga mahimo nimong ikauban nga himsog.

Fitness Ug Nutrisyon

Ang mga droga ug alkohol hinungdan sa tanan nga lainlaing mga isyu sa imong lawas, dili ra kini makaapekto sa imong utok. Kana nagpasabut nga kung napilde na nimo ang imong pagkaadik kinahanglan nimo nga magbag-o usab sa imong batasan sa pagkaon ug sa pag-atiman sa imong lawas.

Ang pagkaon nga himsog, sama sa pagpili sa tibuuk nga pagkaon ug pagsunod sa mga rekomendasyon kung pila ka prutas ug utanon ang kinahanglan nga makuha adlaw-adlaw, makapadako sa imong immune system, ug mahatagan ka mga bitamina ug nutrisyon nga kinahanglan nga ayohon sa imong lawas.

Uminum usab daghang tubig. Nakatabang kini sa pag-flush sa imong sistema, pagpadayon sa imong hydrated, ug makatabang kanimo nga mobati nga labi ka agmata ug kusog. Pasalamatan ka sa imong lawas ug hunahuna, ug magkapuliki ka sa pag-focus sa imong bag-ong kahimsog nga pagkinabuhi aron paghunahuna bahin sa mga droga o alkohol!

Mahimo nimo mapildi ang pagkaadik ug mahimong himsog pag-usab. Kinahanglan ka lang nga determinado ug paggahin gamay nga panahon aron makahimo mga pagbag-o nga nagpasiugda sa kaayohan.