Mpilalao basikety maro no maniry hampitombo ny fiparitahany mitsangana mba hahafahany hikasika ilay harona. Michael Jordan dia afaka mahatratra 48 santimetatra na 4 metatra, arahin'i Jason Richardson, James White ary Spudd Webb amin'ny 46 santimetatra. Na dia tsy refesina aza,…
Hamaky bebe kokoa
Miatrika olana maro ny vehivavy eo amin'ny fiaraha-monina ankehitriny ary ilaina ny hananan'izy ireo fantsona misokatra ho an'ny fifandraisana sy ny fanampiana ara-potoana. Eo no andraikitry ny vehivavy mpanolo-tsaina ny ivon-toerana Hunters Point San Francisco sy ny programa fanampiana ny fiaraha-monina…
Hamaky bebe kokoa
Te hanao ny zanakao ho hendry sy manan-tsaina kokoa? Misy ankizy sasany izay mahantra amin'ny fianarana ary na dia manadihady an'izao tontolo izao aza. Ny ray aman-dreny rehetra dia maniry ny zanany ho marani-tsaina sy hanan-tsaina. Noho izany, teknika vitsivitsy no hita izay manampy amin'ny fanamboarana…
Hamaky bebe kokoa
Ny voankazo Kiwi, na kiwi, dia voankazo azo hanina mitovy habe amin'ny atody akoho. Izy io dia misy peel fluffy izay mandrakotra vokatra voajanahary maitso misy voa maizina ary fifantohana fotsy manankarena. Kiwis dia manandrana mamy kely sy tart miaraka amin'ny faritra malama.…
Hamaky bebe kokoa
Ny ranom-boasary dia afaka manome anao tombontsoa ara-pahasalamana maro. ary azo lanina amin'ny manta, salady, ary mahandro nefa tsy very ny kalitaon'ny sakafo. misy vitamina beta-carotene B1, K, C, E ary B6 be dia be. Nasongadin'ny mpahay siansa ireo toetra ara-pahasalamana aorian'ny maro…
Hamaky bebe kokoa
Ny voahangy marihitra sy matsiro dia fikolokoloana mety ho tsinjonao mandritra ny taona, ary rehefa mihinana iray ianao dia mahazo tombony amin'ny zavatra mahasalama anao. Ny voahangy dia loharanom-pahaterahana manamarika, ary toy izany koa dia misy vitamina sy mineraly marobe mitazona…
Hamaky bebe kokoa
Na dia ampiasaina matetika aza ny yoga hampitony sy hampitoniana ny vatanao, na dia ireo yoga efa mandroso aza dia mahalala fa misy ny pose sasany sy ny fiovaovany mety ho tena sarotra. Na manahy ianao amin'ny paozy iray noho ny ratra mahazo anao na matahotra ny hianjera sy handratra tena ianao…
Hamaky bebe kokoa
Misedra olana amin'ny torimaso indray ve ny zanakao? Ny tsy fahombiazana amin'ny famahana ny olana dia mety ho nofy ratsy ho anao sy ny zanakao. Fikarohana marobe no mampiseho fa ny ankizy manana fahazarana matory tsy ara-dalàna dia mety hiaina fivoarana ara-batana marim-pototra sy tsy fahaizan'ny mianatra. Ilay lehibe…
Hamaky bebe kokoa
Ho an'ny maro, ny kibo dia ampahany iray amin'ny fiainana andavanandro ihany. Miady amin'ny fivontosana sy ny tsy fahazoana aina isan'andro izy ireo amin'ny pilina rano, diuretika ary takelaka fanampiana ny fandevonan-kanina. Na dia natao hanampy ny vatanao aza ireny takelaka ireny, dia mety hisy vokany tsy dia mahazo aina ihany koa. Soa ihany fa misy…
Hamaky bebe kokoa
Ny root beet dia iray amin'ireo sakafo lehibe indrindra izay afaka manatsara ny fampisehoana atletisma. Miaraka amin'ny tsiro sy loko mahafinaritra mahafinaritra, ny betiravy mena dia manampy amin'ny fisorohana aretina toy ny homamiadana, miavosa ary aretim-po. Manampy amin'ny fampihenana ny mety hihoaran'ny lanjan'ny be loatra sy ny hatavezina. Saingy tsy mety…
Hamaky bebe kokoa
