ඔබේ නිවාඩු කාලය තුළ යෝග්‍යතාවය සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වල වැදගත්කම

ඔබේ නිවාඩු කාලය තුළ යෝග්‍යතාවය සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වල වැදගත්කම

මිනිත්තු 4 ක් කියවා ඇත

රෝගයක් වැළඳීමේ අවදානම අඩු කිරීමට ඔබ කැමතිද? ඔබේ මානසික හා ශාරීරික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට ඔබට අවශ්‍යද? ඔබේ පෙනුම වැඩි දියුණු කරන්න? තුවාල වලින් stay ත්ව සිටිනවාද? රැකියාවේදී සහ නිවසේදී ඔබේ ප්‍රති results ල වැඩි දියුණු කරන්න?

නිතිපතා යෝග්‍යතාවය සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලින් ඔබට අපේක්ෂා කළ හැකි දේ මෙයයි. පුළුල් පරාසයක රෝග වැළැක්වීම සහ අවදානම අවම කිරීම සඳහා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සහ පුහුණුව ඉතා වැදගත් බව එයින් පෙනේ. මානසික හා ශාරීරික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට මෙය කදිම ක්‍රමයකි. ඔබ බොහෝ විට දන්නා පරිදි, ඔබට පුහුණු විය හැකි විවිධ ආකාරයේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් තිබේ. මෙම සමහර ක්‍රියාකාරකම් සාමාන්‍යයෙන් පිරිමින්ට වඩාත් සුදුසු වන අතර අනෙක් ඒවා කාන්තාවන් සඳහා වේ. ඔවුන්ගෙන් සමහරක් පුරුදු පුහුණු වීමට මිනිසුන් සුදුසු විය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, පසුගිය වසර කිහිපය තුළ මහජනතාවගේ අවධානය දිනාගත් එක් සුපිරි කාර්යක්ෂම ශාරීරික ක්‍රියාකාරකමක් තිබේ - මුවී තායි. තායි බොක්සිං හෝ මුවී තායි යනු තායිලන්තයේ ජාතික ක්‍රීඩාව වන අතර ජනප්‍රිය යෝග්‍යතා ක්‍රියාකාරකමක් වන අතර එය සියලු වර්ගවල පුද්ගලයින් සඳහා විශිෂ්ට බව ඔප්පු වී තිබේ. දැන් අපි බලමු මුවී තායි පුහුණුව මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ යෝග්‍යතාවය සහ සෞඛ්‍ය ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට උපකාර කරන්නේ කෙසේද කියා.

ඔබේ නිවාඩු කාලය තුළ යෝග්‍යතාවය සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වල වැදගත්කම

පළමුවෙන්ම, මුවී තායි විසින් මෙම ලිපියේ අප දැනටමත් සඳහන් කර ඇති සියලු දේ සපයන අතර තවත් බොහෝ ධනාත්මක ප්‍රති bring ල ගෙන එයි. නිදසුනක් වශයෙන්, මුවී තායි පුහුණුව සිසුන්ට ඔවුන්ගේ හැඩය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ඔවුන්ගේ ගෙදර දොරේ වැඩ සහ රාජකාරි කාර්යක්ෂමව ඉටු කළ හැකිය. ඔබ නිරෝගීව හා සුදුසු නම්, ඔබට සියලු විවේකී ක්‍රියාකාරකම් භුක්ති විඳිය හැකිය.

ඉතින්, මුවෙයි තායි පුහුණුව මිනිසුන්ට වෙන කවරදාකටත් වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වීමට උපකාරී වේ විවිධ ශාරීරික පද්ධතිවල වැඩ වැඩි දියුණු කිරීම සහ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම. සමහර සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, මුවී තායි පුහුණුවට සම්බන්ධ පුද්ගලයින් අනෙක් අයට වඩා දිගු කාලයක් ජීවත් වීමේ අවස්ථාව වැඩි කරයි. නිසැකවම, ඔබ ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන බව දැනගත් විට, ඔබ ගැනද ඔබට වඩා හොඳ හැඟීමක් දැනෙනු ඇත. මෙය ආත්ම විශ්වාසය හා ආත්ම අභිමානය වැඩි කිරීමට හේතු වන අතර අවසානයේ ඔබේ ජීවිතයට උපකාරී වේ. මානසික අවපීඩනය නූතන ජනයාගේ ප්‍රධාන අවධානයක් යොමු කරයි, නමුත් මුවී තායි පුහුණුව ඔබේ ශරීරය තුළ ඔබට දැනෙන ශක්තිය හා ශක්තිය නිසා මානසික අවපීඩනයෙන් away ත් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම පුහුණුව ඔබව වඩා හොඳ පෙනුමක් ලබා දෙන අතර පිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙදෙනාම වඩා හොඳ පෙනුමක් ලබා ගැනීමට කැමතියි. මුවී තායිහි දැඩි ව්‍යායාම ඇතුළත් බැවින් ඔබ රාත්‍රියේදී වඩා හොඳින් නිදාගනු ඇත. මීට අමතරව, මුවී තායි සිසුන්ට සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරක් පවත්වා ගැනීමට හෝ ළඟා කර ගැනීමටත්, අනෙක් පුද්ගලයින් සමඟ සමාජගත වීමටත්, ශක්තිමත් හා වඩා නම්‍යශීලී අස්ථි, මාංශ පේශි සහ සන්ධි ලබා ගැනීමටත් උපකාරී වේ. ඊට ඉහළින්, මුවී තායි අභ්‍යාස විනෝදජනක වන්නේ ඒවා විවිධාකාර බැවිනි.

ඔබ ගන්නා සෑම මුවී තායි පුහුණු පන්තියකින්ම උපරිම ප්‍රයෝජන ලබා ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, තායිලන්තයට යන්න. මෙය තරමක් තර්කානුකූල වන්නේ මෙය මුවෙයි තායිගේ නිජබිම වන බැවිනි muaythaiworlds ඔබට මෙම ක්‍රීඩාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකි හොඳ මුවෙයි තායි පුහුණු කඳවුරක් පහසුවෙන් සොයාගත හැකි ස්ථානය. තායිලන්තය ඉතා ආකර්ශනීය නිවාඩු ගමනාන්තයක් වන බැවින් ඔබ නිවාඩුවක් ගත කරන විට සංයෝජනයක් කර පුහුණුව ආරම්භ කිරීම හොඳම අදහස වේ.