තායිලන්තයේ ශරීර සුවතාවය සඳහා සූවිට් මුවායි තායි විශිෂ්ට ව්‍යායාමයකි

වසර ගණනාවක් තිස්සේ මිනිසුන් බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කර ඇති අතර විවිධ ක්‍රම ක්‍රියාත්මක කර ඇත. ඒවායින් සමහරක් වසර ගණනාවක් තිස්සේ පැවති ප්‍රවනතාවක් වූ අතර මිනිසුන් ඒවා විශ්වාස කළද ප්‍රතිඵල ශුන්‍ය විය. ආහාර කර්මාන්තය අත්පත් කරගෙන ඇත, නමුත් ඒවා ...

වැඩිදුර කියවන්න

SARM වල විශේෂත්වය කුමක්ද?

SARMs හෝ වරණාත්මක ඇන්ඩ්‍රොජන් ප්‍රතිග්‍රාහක මොඩියුලේටර් යනු වර්‍ගයේ සහ යුගයේ ව්‍යායාම සඳහා කාය වර්ධන ශක්‍යතාවන් සඳහා ඇති හොඳම රහස වන කාර්ය සාධනය වැඩි කරන drugsෂධ වේ. ඒවා ස්ටෙරොයිඩ් වලට බොහෝ සමාන වන නමුත් අස්ථි හා මාංශ පේශි වලට අතුරු ආබාධ නොමැතිව එය සිදු කර ඇත ...

වැඩිදුර කියවන්න
//

කාබනික එළකිරි පරිභෝජනය කිරීමේ ධනාත්මක අංශ මොනවාද?

සාමාන්‍ය කිරි වලට වඩා කාබනික එළකිරි සෞඛ්‍ය සම්පන්න ය. ඔමේගා 3 මේද අම්ල, සීඑල්ඒ සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක වැඩි ප්‍රමාණයක් එහි අඩංගු වේ. සෞඛ්‍ය සම්පන්න වර්‍ධනය හා සංවර්ධනය සඳහා කිරි මිනිස් ආහාරයේ වැදගත්ම අංගය ලෙස සැලකේ. මෑත දත්ත මත පදනම්ව කාබනික…

වැඩිදුර කියවන්න

ඔබේ ශරීරය වෙනස් කිරීමට ව්‍යායාම කරන්න

බොහෝ ආතතීන්ට අනුවර්තනය වීමේ විශ්මය ජනක හැකියාවක් මිනිස් සිරුරට ඇත. ඇත්තෙන්ම, මෙම අනුවර්තනයන් නිසා අපට ශක්තිය ලබා ගැනීමටත්, විඳදරාගැනීමටත්, බර අඩු කර ගැනීමටත් හැකි වේ! එසේ පැවසීමත් සමඟම එකම චර්යාවන් නැවත නැවතත් සිදු කිරීම ...

වැඩිදුර කියවන්න
//

වෙස් මුහුණකින් හොඳම ප්‍රතිඵල ලබා ගන්නේ කෙසේද?

වෙස් මුහුණකින් හොඳම ප්‍රතිඵල ලබා ගන්නේ කෙසේද? මුහුණේ වෙස් මුහුණු හොඳින් සකස් කර සමේ වර්‍ග වැඩි දියුණු කිරීම, කුරුලෑ සහ වර්ණක වැනි ගැටළු අවම කිරීම සහ සමට සජලනය නැවත ලබා දීම සඳහා සකස් කර ඇත. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ පරිශීලකයින් හොඳම ප්‍රතිඵල අත්විඳින්නේ නැති නිසා ඔවුන් නොදන්නා නිසා ...

වැඩිදුර කියවන්න

නිවාඩුව සඳහා තායි බොක්සිං

ඔබ සංචාරය කිරීමට කැමති කෙසේද? බොහෝ දෙනෙකුට මෙම ප්‍රශ්නයට පිළිතුරු දීමට සිදුවන්නේ තම ජීවිතයේ තව යම් දුර ගමනක් යාමට තමන් බෙහෙවින් කැමති බවයි. සහ හොඳ හේතුවක් ඇතිව. සංචාරය කිරීමේදී පුද්ගලයා අත්විඳින විවිධ ප්‍රතිලාභ ගණන් කළ නොහැකි තරම්ය ...

වැඩිදුර කියවන්න
/

තරුණ පෙනුමැති සමක් ලබා ගැනීමට ක්‍රම

ඔබ වයසට යත්ම, වෙනස් වන පළමු දෙය නම් ඔබේ සමයි. රැළි වැටීම වයසට යෑමේ ස්වාභාවික අංගයක් වන අතරම, බොහෝ දෙනෙක් තම තරුණ පෙනුමැති සම රැකගෙන වැඩි කාලයක් සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගැනීමට හැකි ක්‍රම සොයති. පසු…

වැඩිදුර කියවන්න

මොළයේ ගෙඩියක් සහ එහි සැත්කම් පිරිවැය

මොළය සහ එහි සංවිධානය මොළය මිනිස් සිරුරේ පවතින විශාලතම ඉන්ද්‍රියයකි. මොළය ශරීරයේ ප්‍රධාන සම්බන්ධීකරණ ඉන්ද්‍රියයි. මෙම ඉන්ද්‍රිය මිනිස් සිරුරේ ඉහළම කේන්ද්‍රයේ පිහිටා ඇති අතර ඉහත සඳහන් කරුණු සම්බන්ධීකරණය කරයි. සෑම සහ…

වැඩිදුර කියවන්න

ශරීරය ප්‍රවේශමෙන් නඩත්තු කිරීම සඳහා අහිතකර බලපෑම් පිළිබඳ දැනුම

දෘශ්‍ය ආයාචනය මඟින් අමතක නොවන හෝ අමතක නොවන විය හැකි පළමු හැඟීම ඇති කළ හැකිය. හොඳින් නඩත්තු කරන ලද ශක්තිමත් ශරීරය තුළින් අන් අයගේ සිත් දිනා ගැනීමට බොහෝ අය කැමතියි. සිත් ඇදගන්නාසුළු මාංශ පේශි සහිත ඉරා දැමූ ශරීරයක් වෙනත් දියරයක් ඇති කළ හැකි අතර එය ලබා ගැනීමට ඔවුන් පොළඹවයි ...

වැඩිදුර කියවන්න

ඔබේ දෛනික චර්යාවට ව්‍යායාම සහ නිසි පෝෂණය ලබා ගන්නේ කෙසේද?

සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම නියත වශයෙන්ම ඔබේ ප්‍රමුඛතාවයන්ගෙන් එකක් විය යුතුය. නිවසේදී සහ කාර්යාලයේදී ඔබ වීමට උත්සාහ කරන පුද්ගලයෙකු වීමට ඔබට ඉඩ සලසා ගන්නේ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමෙන් පමණි. කෙසේ වෙතත්, එය තවමත් සිදු නොවේ ...

වැඩිදුර කියවන්න