موئے تھائی ٹریننگ کورس کا تعارف

جب لوگ تربیت کے بارے میں بات کرتے ہیں تو ، وہ عام طور پر انتہائی شدید جسمانی سرگرمی کے بارے میں سوچتے ہیں جو پیشہ ور کھلاڑیوں کے ذریعہ پیش کردہ پیشہ ور افراد کی رہنمائی میں ہوتی ہے۔ تاہم ، حالیہ عرصے میں زیادہ سے زیادہ لوگ تربیت کی مختلف اقسام میں دلچسپی لے رہے ہیں کیونکہ انہوں نے محسوس کیا ہے کہ اس طرح کی منظم سرگرمی…

مزید پڑھئیے

3 دوپہر کے کھانے کے وقفے کی مشقیں جو آپ صحت مند رہنے کے لیے گھر سے کام کرنے کے درمیان آزما سکتے ہیں۔

پچھلے چند مہینوں سے گھر سے کام کرنا ہم سب کے لیے مشکل رہا ہے۔ یہ معمول رہا ہے کہ ہمیں کورونا وائرس وبائی امراض کے درمیان عادت ڈالنی پڑی ہے جس نے عملی طور پر ہر ایک کے طرز زندگی کو متاثر کیا ہے۔ صبح سویرے اٹھنے کے بجائے لینے کے لیے…

مزید پڑھئیے

ورزش کے لیے بہترین ہیلتھ ایپس

جم، ذاتی ٹرینرز اور ایپس کا استعمال کرکے اپنی فٹنس کو ٹریک کرنا اور اپنے اہداف کو حاصل کرنا کبھی بھی آسان نہیں تھا۔ ایپس آپ کے روٹین میں شامل کرنے کے لیے سب سے آسان اور سستا آپشن ہونے کا امکان ہے، اور تازہ ترین ایپ ڈیولپمنٹ کے ساتھ، آپ اپنے…

مزید پڑھئیے

تھائی لینڈ میں فٹنس کے لیے سویت موئے تھائی ایک بہترین ورزش ہے۔

برسوں سے ، لوگوں نے وزن کم کرنے کی کوشش کی ہے ، اور بہت سے مختلف طریقے لاگو کیے گئے ہیں۔ ان میں سے کچھ کئی سالوں سے ایک رجحان تھے ، اور اگرچہ لوگوں نے ان پر یقین کیا ، انہیں صفر نتائج ملے۔ غذا نے صنعت کو اپنی لپیٹ میں لے لیا ہے ، لیکن جب وہ…

مزید پڑھئیے

پاؤں کے مسائل اور دیکھ بھال - آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے۔

پاؤں کے مسائل میں بہتری کا حل اکثر ہوتا ہے، چاہے علاج کی عمر ہی کیوں نہ ہو۔ علاج میں مستقل مزاجی ان کے نتائج سے ظاہر ہوتی ہے۔ گورڈن سلیٹر ایک تربیت یافتہ آرتھوپیڈک سرجن ہے جو پاؤں کی سرجری میں مہارت رکھتا ہے، خاص طور پر بنیوں کے علاج میں۔ یہاں…

مزید پڑھئیے

SARMs کے بارے میں کیا خاص بات ہے؟

SARMs یا Selective Androgen Receptor Modulators کارکردگی بڑھانے والی دوائیں ہیں جو آج کے دور اور دور میں جم باڈی بلڈنگ کے بہترین رازوں میں سے ایک ہیں۔ وہ سٹیرائڈز سے بہت ملتے جلتے ہیں لیکن ہڈیوں اور پٹھوں پر مضر اثرات کے بغیر جس نے اسے بنایا ہے…

مزید پڑھئیے
//

نامیاتی گائے کا دودھ پینے کے مثبت پہلو کیا ہیں؟

نامیاتی گائے کا دودھ باقاعدہ دودھ سے زیادہ صحت مند ہے۔ اس میں اومیگا 3 فیٹی ایسڈ ، سی ایل اے اور اینٹی آکسیڈینٹس کی زیادہ مقدار ہوتی ہے۔ صحت مند نشوونما اور نشوونما کے لیے دودھ کو انسانی غذا کا سب سے اہم جزو سمجھا جاتا ہے۔ حالیہ اعداد و شمار کی بنیاد پر ، نامیاتی…

مزید پڑھئیے

تیز ورزش کا نتیجہ حاصل کرنے کے 4 اقدامات

کام کرنا پچھلے دو سالوں میں ایک کاروباری شعبے کے طور پر ناقابل یقین حد تک بڑا ہو گیا ہے۔ یہ بتایا گیا ہے کہ دنیا کی 20% سے زیادہ آبادی اب باقاعدگی سے کام کرتی ہے (تقریباً روزانہ کی بنیاد پر)۔ 2016 کے مقابلے میں، یہ خالص رہا ہے…

مزید پڑھئیے

اپنے جسم کو تبدیل کرنے کے لیے ورزش کریں۔

انسانی جسم میں بیشتر قسم کے تناؤ کو اپنانے کی ناقابل یقین صلاحیت ہے۔ بہر حال ، یہ موافقت ہی ہمارے لیے طاقت حاصل کرنا ، برداشت بڑھانا اور وزن کم کرنا ممکن بناتی ہے! یہ کہے جانے کے ساتھ ، ایک ہی معمولات کو بار بار انجام دینا…

مزید پڑھئیے
1 2 3 ... 5