/

6 صحت کے فوائد اور چقندر کے استعمال

چقندر کی جڑ ایک سپر فوڈ ہے جو ایتھلیٹک کارکردگی کو بہتر بنا سکتی ہے۔ ایک شاندار میٹھے ذائقہ اور رنگ کے ساتھ ، سرخ چقندر کینسر ، بواسیر اور قلبی امراض جیسی بیماریوں کو روکنے میں مدد کرتی ہے۔ زیادہ وزن اور موٹاپے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ لیکن یہ نہیں ہو سکتا…

مزید پڑھئیے
/

سپر فوڈز کیا ہیں؟

آج وٹامن سپلیمنٹس ، غذائی گولیاں اور غذائی سپلیمنٹس کی ایک بڑی مقدار ہے جو کہ قدرتی طور پر قدرتی ہیں۔ لیکن ، کیا آپ نے سپر فوڈز کے بارے میں سنا ہے؟ ٹھہریں اور سیکھیں کہ غذائیت کے میدان میں یہ نیا رجحان کیا ہے۔ وہ کیا ہیں؟ سپر فوڈز 100 فیصد ہیں…

مزید پڑھئیے
/

ناریل کے تیل کے فوائد ، استعمال کرنے کے لیے بہترین تیلوں میں سے ایک۔

ناریل کا تیل روایتی آیورویدک مشق رہا ہے ، اس میں متعدد صحت کے فوائد ہیں ، یہ جلد کی دیکھ بھال اور باورچی خانے میں استعمال کے لیے مثالی ہے ، یہ ایک بہترین مساج آئل ہے ، الزائمر کی بیماری کو سست کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ہمیشہ ٹھنڈے دباؤ والے ناریل کے تیل کا انتخاب کریں کیونکہ…

مزید پڑھئیے

کارن فلیکس اناج کی مصنوعات ناشتے کے لیے ایک بہترین انتخاب۔

ناشتے کی اناج کی مصنوعات جو کہ میوسلی سے لے کر گرینولا تک مارکیٹ میں دستیاب ہیں ، نہ صرف لامتناہی ہیں۔ آپ کو صرف اس بات کو یقینی بنانا ہوگا کہ آپ صحت مند آغاز کے لیے ہمیشہ اپنے جسم کے لیے صحیح ایندھن کا انتخاب کریں۔ ان کے پاس اعلی غذائیت کا مواد ہونا چاہیے اور آسان ہونا چاہیے…

مزید پڑھئیے

تربوز کے جوس کے 5 حیران کن صحت کے فوائد۔

تربوز گرمیوں میں ایک صحت مند غذا ہے ، اس میں 92 فیصد پانی ، غذائی اجزاء ، وٹامن اور معدنیات ہوتے ہیں۔ تربوز کا روزانہ استعمال جو آپ کی قلبی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے ، یہ کاربوہائیڈریٹ ، پروٹین ، فائبر کے بھرپور ذرائع میں سے ایک ہے۔ اور تربوز کم کر سکتا ہے…

مزید پڑھئیے
/

5 غذائیں جو آپ کے خاندان کو کھانی چاہئیں۔

کچھ غذائیں ایسی ہوتی ہیں جو بہت سے غذائی اجزاء لاتی ہیں جنہیں سپر فوڈز سمجھا جا سکتا ہے ، اور اکثر ہم انہیں اپنی خوراک میں شامل کرنا بھول جاتے ہیں۔ یہاں ہم آپ کو بتائیں گے کہ آپ اپنے بچوں کو کھانے کے لیے کس طرح دے سکتے ہیں اور اس کے بارے میں آپ کو آئیڈیاز دیں گے۔

مزید پڑھئیے
/

اپنی غذا میں چقندر کو شامل کرنے کے 7 حیرت انگیز صحت کے فوائد۔

چقندر سب سے زیادہ استعمال ہونے والی خوراکوں میں سے ایک ہے ، اس میں وٹامن اور معدنیات سے بھرپور ہوتا ہے۔ وٹامن اے ، وٹامن سی ، وٹامن بی 6 ، بی 1 ، بی 2 ، سوڈیم ، کیلشیم ، سلفر ، تانبا ، آئوڈین ، قدرتی شوگر ، پوٹاشیم سمیت ، یہ چینی کی پیداوار میں بڑے پیمانے پر استعمال ہوتا ہے ، اس میں…

مزید پڑھئیے
/

معجزہ تب ہوتا ہے جب آپ اپنی خوراک میں تل کے بیج شامل کریں!

صحت کے تمام بڑے فوائد پڑھیں جو تل کے بیج فراہم کرتے ہیں۔ پرندوں کو تمام تفریح ​​کیوں کرنی چاہیے؟ یہ ایک پرانی کہانی ہے جب آپ کے بڑے آباؤ اجداد نے پرندوں کو بطور خوراک تل دیا یا برگر بیپ یا جھینگا ٹوسٹ کے ساتھ لطف اندوز ہوئے۔ یہ…

مزید پڑھئیے
/

کیلے کے 6 حیرت انگیز صحت کے فوائد

کیلا سب سے مشہور پھل ہے ، آپ دوڑ میں کھا سکتے ہیں ، یہ میگنیشیم ، کیلشیم ، فائبر اور وٹامن اے اور ای سے بھرپور ہے ، وہ سستی ہیں ، کیلے آپ کو سانس لینے میں مدد کرتے ہیں ، ناشتے کے بہترین کھانے میں سے ایک۔ بہت سے صحت کے فوائد پر مشتمل ہے ، جلد کی دیکھ بھال کے لیے…

مزید پڑھئیے
/

6 جڑی بوٹیاں جو آپ کو تیزی سے وزن کم کرنے میں مدد دیتی ہیں۔

جڑی بوٹیاں اور مصالحے ہمارے ہندوستانی پکوانوں میں ذائقہ بھی ڈالتے ہیں۔ سبز چائے کے کئی کپ کا استعمال جو آپ کو وزن کم کرنے میں بھی مدد دے سکتا ہے ، جڑی بوٹیاں جو آپ کی چربی جلانے والی میٹابولزم کو تیز کرنے میں مدد کر سکتی ہیں ، وزن کم کرنے کے لیے کچھ جڑی بوٹیوں کے علاج یہ ہیں۔ سبز…

مزید پڑھئیے